十二月份「一定瘦」飲食日誌 Day89~Day119【總檢】
一定瘦執行了近三個月~來個總檢:
1、 先飲後食:大致上有作到~但吃火鍋有小破功(最後來一匙湯)
2、 一口一種食物: OK
3、 專心進食: NO~有幾次配電視吃飯。
4、 不餓就停: NO~量還抓不太到。
5、三餐定時但不用定量: NO~午晚餐常常過一般正常進食時間才吃。
6、 什麼都可以吃，什麼都不要多吃；不要問吃了什麼，只管排不排得出去: OK~我連以前討厭的菜都會吃上一口。
7、口渴再喝水，口不渴就不要喝: NO~有時候前日泡的普洱茶到晚上九點還沒喝完就會硬灌。
8、水果要在兩餐之間食用:NO~有一二次沒作到，因為忘了時間(汗)
9、 不要喝牛奶(完全不要碰牛奶及奶製品): NO~有好次喝了奶茶。
10、 運動與健康無關，不要運動:OK~懶人如我這點當然有作到囉~
11、 執行中最常見的問題－「體重停滯」及「便秘」(把書再看一遍，檢視【瘦身寶典】的飲食原則是否都做到):NO~書買回來後我只看過一遍，現在還在朋友那~得拿回來溫習、溫習。
近三個月的一定瘦成績:18分
不及格~~再接再勵~~下次至少要及格!
十一月份「一定瘦」飲食日誌 Day59~Day88【停滯期?】
不用想那麼多啦！按照原則執行，你的生活中不會發生只吃一口食物的情況，《一定瘦》的初期，對於不確定是否會影響身體的食物，格格的原則一律是「寧可放過，也絕不吃錯」，畢竟能吃的食物太多了，何需單戀不確定的幾支花，時間一久，習慣傾聽身體之後，你自然就會用身體的感覺來判斷該怎麼做了～～摘錄自一定瘦留言板2009/10/30 00:20格格回覆。
其實格格的格言有好多說~但這句「寧可放過，也絕不吃錯」讓我有種被電到的感覺!(格:妳~離我遠一點~)就拿來當作本月目標吧~
《一定瘦》簡述 &《一定瘦》‧精簡入門版
十月份「一定瘦」飲食日誌 Day28~Day58【萌芽期】
九月份「一定瘦」飲食日誌 Day1~Day27【誤打誤撞摸索期】(錯誤示範~如有雷同純屬巧合~(汗))
或許是年關將近，銀行電話推銷保險又開始多了些，我持有的三家信用卡通通有~而且最近才申請的台x、永x我明明在申請填單時就勾選不要將資料交予第三人作行銷之用的選項了~但還是接到!
來分享這三家的的共通點:
文起緣由:壽司文章裡某篇#64'#91留言(想看的人自己慢慢找吧~提示:十月)本來只想發噗的結果越打越長，就乾脆發文啦~
今早要上班時正好碰到娘回來~(沒錯~她在朋友家過夜!)
一開始是在知識+搜尋別人使用某J牌的山茶膠囊(標榜:女人~最後一次瘦身)的使用心得，找著找著，看到某位網友分享一定瘦的經驗，一時好奇就搜尋了一定瘦，原來「一定瘦」是一本書呀!標榜不用吃藥、不用運動、不用節食、不用花大洋...實在很吸引人，而且搜尋到的經驗談有九成都是好話，剩下的一成就是打死都不相信裡面的資訊，本來還半信半疑，但老茶房分享在演講時被一位自稱醫生的人士提出質疑，並且回答的那段話一直縈繞在我腦海裡，久久無法散去，老茶房當時跟那位自稱醫生這麼說:「你們只會「叫病人」多喝水，那你們自己就有多喝水嗎?如果你從現在開始每天喝個3000cc，十年後你若沒有腎衰竭我一定免費幫您出書，幫您宣傳。」氣得那位自稱醫生當場離席。
從未想到國中時課本上的數字人生會在十年後的此刻真實上演，只能說現在什麼都e化，連金流也e化囉!(網路銀行、網路ATM)連ATM交易額亦可破11兆。
基於省時、方便的誘因就讓我在短短一個半月連開三家戶頭(以下是以個人為主的使用感想):
阿噗怎麼那麼可愛~~~
這幾天把阿噗放在桌布上，心情大好(灑花)
某天把玩著買了好久的髮飾夾，突然知道怎麼用了!!
秘訣在不能全夾，全夾會鬆，只要夾一部份即可!
雖然夾一部份還是會鬆，但鬆得好看，而且有bling bling的髮飾夾裝飾，一整個有貴婦的fu呀!
(在國父紀念館的一角與熊貓跳恰恰~~)
由於直接寫出來有種流水帳的感覺，所以以「最」來條列，但似乎還是失敗了!
昨晚公司總算辦了自開業16年以來的第一次尾牙!席開八桌，賓主盡歡...
每年尾牙前會固定上髮廊一年一次的修剪!
每回都很堅持的只請設計師修剪尾巴虛掉或分叉而已!
這次不知怎生的勇氣，當設計師拿起髮梢比了比約15公分的長度，我應聲說好!
冬至=吃湯圓~
但如果是糊糊的湯圓咧!?
冬天還是來了~溫度的驟升驟降都直接影響到幸福的感受。
在新家度過的第一個冬:
木質地板不若舊家的水泥地冰冷，洗臉台的熱水正等著溫柔的趕跑嗑睡蟲!
在夏天裡常感不通風以至於悶悶的房間在冬天裡反倒成了優點!雖不至於像暖房但至少比房外的溫度上升些!
浴缸裡的熱水正等著圍繞溫暖人的身子!(舊家沒有浴缸)
如此簡單的幸福卻教人等了8年!
今晚來個珍珠美人湯!
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但~我還是很討厭冬天的!!
最近因為在博客來上面購買JOLIN的新作(愛的練習語)而拿到的小禮物:TiVo一個月免費試用卷!
國父有交待:物盡其用，當然要來TiVo一下啦!
good job!!
話說，每次要玩的前一晚一定到早上才睡!
因為我想做見光死前的最後掙紮
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